No hay diferencia entre la presión arterial normal para los hombres y las mujeres. Es la presión ejercida sobre las arterias cuando el corazón bombea la sangre a través de ellos. Revisar regularmente se asegurará de que no hay daño hecho a sus órganos vitales, como el corazón. La presión arterial normal para adultos es de 120/80mm Hg. La lectura superior, llamada sistólica de 120 mm Hg se debe o menos y para la diastólica, la lectura no debe exceder los 80 mm Hg. Estas lecturas se consideran normales. Es muy poco probable que la lectura va a ser exactamente como se indica más arriba, pero si de un rango cercano a 120/80mm Hg se muestra en tres lecturas consecutivas, entonces puede ser aceptado como normal.
Puede ser un trabajo duro tratando de mantener la presión arterial en niveles normales constantemente, debido a los estilos de vida más de nosotros llevamos. Los hábitos que hemos caído en como el uso de tabaco, alcohol, dieta inadecuada e irregular, el estrés y el ejercicio no, son todos factores que no sólo son perjudiciales para la circulación de la sangre, pero también puede afectar otros aspectos de su salud en un manera negativa.
Se ha comprobado médicamente que hacer ejercicio con regularidad le ayudará a controlar su presión arterial. Cuanto más en forma estés, más fácil será para su control. Muchas familias tienen un historial de hipertensión, y si eres de uno de ellos que también son muy propensos a sufrir de esta condición. Para combatir esto, es importante que comience a una edad temprana a cuidar de su cuerpo por comer bien y hacer ejercicio con regularidad.
Una de las principales razones de la presión arterial alta es el consumo de tabaco. No sólo afecta a la hipertensión, pero es perjudicial para el corazón y los pulmones. Para evitar el riesgo de presión arterial alta es mejor que se abstengan de fumar. Esto es especialmente cierto cuando usted es más joven, ya que es más fácil convertirse en adicto a la nicotina y más difícil de dejar de fumar.
El sodio es conocido por tener muchos beneficios de salud, pero también puede causar problemas con la hipertensión. El sodio retiene el agua y esto hace que el volumen de sangre para aumentar lo que aumenta la presión arterial. La reducción de la ingesta de sal ayuda a mantenerse dentro de niveles normales. Para mantener su cuerpo para la exigencia de sodio en un buen nivel, una dosis diaria de 2.400 miligramos es suficiente.
Los hombres son más propensos que las mujeres que sufren de presión arterial alta. Esto se puede atribuir a factores como el estrés en el trabajo, el abuso del alcohol y el tabaco. Si estos pueden ser controlados, la presión arterial normal para los hombres se mantiene.
Betty es una estudiante de medicina que está estudiando una amplia gama de problemas médicos como la diabetes. Además de buscar indicios de los síntomas de azúcar en la sangre, que también está estudiando la relación entre la canela y la diabetes, con algunos resultados positivos.
