Accidente cerebrovascular (médicamente conocido como accidente cerebrovascular) es una enfermedad cerebral grave. El accidente cerebrovascular es causado por la interrupción en el suministro de sangre al cerebro. Derrame cerebral causa la pérdida de la función cerebral, que puede dañar el cerebro. El paciente tendrá problema de habla, pérdida de memoria, o en el nivel de peligrosidad, la parálisis cerebral. El ictus es una enfermedad grave que debe ser prevenida desde edades tempranas. Usted puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular si usted se prepara a partir de ahora. El riesgo de ictus es cada vez mayor en la temprana edad de 40 años en adelante. Por lo tanto, cualquiera que sea su edad, ahora es el momento adecuado para iniciar la prevención de infarto cerebral. A continuación se presentan algunas maneras de ayudar a su cuerpo para evitar un accidente cerebrovascular.
Usted debe evitar los cigarrillos. Fumar reduce la cantidad de oxígeno en la sangre, lo que hará que el corazón trabaje más duro. Fumar permitirá la formación de coágulos con facilidad. Fumar aumenta la coagulación de la acumulación en las arterias, que pueden bloquear el flujo de sangre al cerebro, y en el largo plazo va a causar un accidente cerebrovascular. Dejar de fumar reducirá el riesgo de ataque cardíaco y derrame cerebral, ataque a la mitad. Es muy recomendable para dejar de fumar del todo.
Accidente cerebrovascular ocurre cuando la sangre o los vasos ruptura de placa aterosclerosis obstruir el flujo sanguíneo al cerebro. Apoplejía a menudo ocurre en personas con presión arterial alta. La investigación ha demostrado que el control de la presión arterial alta puede reducir el riesgo de ictus en un 40 por ciento. Por lo que comprobar su presión arterial y la garantía de que sea en el ritmo normal es un factor clave para evitar un accidente cerebrovascular.
Si usted tiene más ponderada, usted debe tratar de reducir su peso. Si el aumento de peso, el tejido graso también aumentará en cantidad. El exceso de grasa se asocia con aumento de triglicéridos y colesterol en la circulación sanguínea, que a su vez aumentará la formación de depósitos de grasa y placa en las arterias. Esta condición se conoce como aterosclerosis. Por lo tanto la reducción de peso para la gente gorda es muy útil para su salud. Ejercicio físico es otra opción para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular. Personas que empiezan a hacer ejercicio con regularidad entre las edades de 15-25 años que tienen un riesgo mucho menor de sufrir accidente cerebrovascular, en comparación con aquellos que no ejercen en absoluto.
Comer una dieta saludable es otra de las claves para evitar un accidente cerebrovascular. Reducir su consumo de grasas de todo tipo de alimentos, incluyendo alimentos fritos y carnes. Usted debe tratar de reemplazarlos con una fibra soluble que puede reducir el colesterol total en la circulación sanguínea. Trate de consumir alimentos que contienen fibra soluble, como avena, frijoles, naranjas, fresas y manzanas.
El último consejo es evitar el estrés. Las personas que viven una vida feliz tendrá menos riesgo de accidente cerebrovascular que las personas que viven en la tristeza, la desesperación o el estrés. Vivir en un ambiente feliz es una buena solución para reducir la aparición de muchas enfermedades.
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