Muchas mujeres posmenopáusicas están buscando alternativas a la terapia hormonal, especialmente a la luz de resultados de investigación de la iniciativa de salud de mujeres recientes sobre los riesgos de la terapia combinada de estrógeno y progestina. De particular interés son fitoestrógenos, que han estado ganando popularidad debido a su estado "natural", supuesta saludables y disponibilidad en una amplia gama de alimentos y suplementos.
¿Qué son los fitoestrógenos?
Fitoestrógenos son naturales compuestos vegetales que tienen algunas similitudes con estradiol, el estrógeno natural más potente. Sin embargo, fitoestrógenos suelen tener efectos más débiles que la mayoría de los estrógenos, no se almacenan en el cuerpo, fácilmente desglosadas y eliminados.
Estudios de observación han encontrado una baja prevalencia de cáncer de mama, enfermedades del corazón y las tasas de fractura de cadera entre personas que viven en lugares como el sudeste asiático, donde las dietas son normalmente altas en fitoestrógenos. En América del Norte, el conocimiento de estos efectos en la salud ha informado ha estimulado gran interés en los beneficios de salud de fitoestrógenos. De acuerdo a la administración de drogas y alimentos, la venta de soya, una importante fuente de fitoestrógenos, ha aumentado dramáticamente en la última década.
Fuentes dietéticas de fitoestrógenos fitoestrógenos consisten en más de 20 compuestos y pueden encontrarse en más de 300 plantas, tales como hierbas, granos y frutas. Las tres clases principales de dieta fitoestrógenos son isoflavonas, lignanos y isoflavonas: 1. isoflavonas (genistein, daidzein, glycitein y equol) se encuentran principalmente en la soja, productos de soja, garbanzos y otras legumbres.
2. Lignanos (enterolactone y enterodiol) se encuentran en semillas (principalmente Linaza), salvado de cereales, leguminosas y alcohol (cerveza y Borbón).
3. Isoflavonas (coumestrol) pueden encontrarse en alfalfa y trébol. Más fuentes de alimentos que contienen estos compuestos normalmente incluyen más de una clase de fitoestrógenos.
El esqueleto efectos de fitoestrógenos mucho las pruebas sobre el papel potencial de fitoestrógenos en la salud ósea se basa en estudios con animales. De hecho, la proteína de soya, isoflavonas de soja, genistein, daidzein y coumestrol han todos ha demostrado tener un efecto protector en hueso de animales que tenían sus ovarios quirúrgicamente.
En los seres humanos, sin embargo, las pruebas son contradictorias. En comparación con las poblaciones del Cáucaso, fractura de cadera documentadas las tasas son inferiores en países como Hong Kong, China y Japón, donde la ingesta dietética fitoestrógeno es elevado. Sin embargo informes sugieren que las mujeres japonesas tienen un mayor riesgo de sufrir una fractura vertebral que las mujeres caucásicas.
Varios estudios han explorado los efectos de las isoflavonas de soja en la salud de los huesos, pero se han mezclado resultados, que van desde un impacto modesto a ningún efecto. La mayoría de estos estudios tienen serias limitaciones, incluyendo su corta duración y el tamaño de muestra pequeño, lo que hace difícil evaluar plenamente el impacto de estos compuestos en la salud ósea.
Suplementos de Ipriflavone Ipriflavone, un sintético tuforadas, ha demostrado cierta promesa en su capacidad de conservar los huesos en mujeres posmenopáusicas. También ha demostrado tener un efecto protector en la densidad ósea en las mujeres preclimatéricas gonadotropina – hormona (GnRH), un tratamiento para la endometriosis que desencadenadores osea pérdida Ipriflavone.
Sin embargo, un estudio definitivo de tres años de más de 400 mujeres posmenopáusicas concluyó que ipriflavone no impidió la pérdida ósea. Además, el compuesto fue vinculado a lymphocytopenia (una reducción de los linfocitos) en un número significativo de los participantes del estudio. Los linfocitos son un tipo de glóbulo blanco que ayuda a la infección de lucha del cuerpo.
Los riesgos y los beneficios son claros algunos estudios sugieren que, a diferencia del estrógeno, fitoestrógenos no parece que mama o tejido uterino. Esto sugiere que puede actuar más como SERM (moduladores de receptores de estrógeno selectivo como el raloxifeno y tamoxifeno) de estrógenos reales. Sin embargo, en otros tuforadas de estudios alto niveles han sido vinculados a un mayor riesgo de cáncer de mama.
Claramente, se necesitan más investigaciones para evaluar más los efectos de fitoestrógenos antes sentencias relativas a su seguridad y utilidad es posible.
Clave de puntos se basa en información disponible en este momento, es razonable hacer las siguientes conclusiones relativas a la salud fitoestrógenos y ósea en mujeres postmenopáusicas: 1. cantidades moderadas de alimentos que contienen fitoestrógenos pueden incluir de forma segura en la dieta pero no hay que esperar para ayudar a construir el hueso. Mantener la regla básica: comer las formas menos transformadas.
2. Debido a la falta de pruebas y preocupaciones sobre seguridad, administración de suplementos de isoflavonas sintéticas (ipriflavone) es de que se trate.
3. Postmenopáusicas se recomienda ver pruebas de salud fitoestrógenos y hueso como incompleta y contradictoria. Para las mujeres que son estrógenos aumentando su ingesta de fitoestrógeno dominante no pueden mejorar su posición de hueso.
Disminuir el riesgo de mama cáncer & enfermedades del corazón
