Usar o perderlo! Ejercicios mentales para la enfermedad de Alzheimer no son sólo una medida preventiva eficaz, pueden tono y construir el cerebro y memoria de sufre de una enfermedad de Alzheimer el ejercicio físico de manera tonos y construye el cuerpo.
Ejercicios mentales pueden ralentizar, detener o incluso ayudar a revertir los primeros signos de la enfermedad de Alzheimer (EA). Lamentablemente, la normal día a día viven normalmente no da la neurona afilado ejercicio que necesita.
La buena noticia es que usted nunca es demasiado viejo para empezar a aumentar su capacidad intelectual, y puede ser divertido.
Incluso, el hecho de que los ejercicios mentales pueden impulsar su cerebro ha sido descubierto por la prensa. El Daily Mail en Inglaterra informa que voluntarios de 65 años de edad, y sobre quién lo hizo sólo diez horas de entrenamiento su memoria, solución de problemas y tiempos de reacción tenía habilidades mentales similares a personas siete a catorce años más joven que no había hecho tales ejercicios.
Los estudios muestran que mantenerse mentalmente activo puede reducir la posibilidad de contraer la enfermedad de Alzheimer por cincuenta por ciento. Incluso los trabajos escolares que lo hizo cuando era joven tiene un efecto. Un estudio llevado a cabo en China mostrado que aquellos con sin escolaridad eran cinco veces más probabilidades de obtener la enfermedad de Alzheimer que aquellos que se graduó de la escuela secundaria. Un estudio sueco mostró que aquellos con educación por debajo de grado ocho eran dos veces y media más probabilidad de obtener AD.
¿Tan sólo qué tipo de ejercicios mentales tunes hasta el cerebro y lo disparando sobre todos los cilindros?
Por suerte no tiene que hacer el equivalente mental de abdominales y flexiones. Ejercicios mentales para la enfermedad de Alzheimer pueden ser divertido y agradable. Incluso puede jugar a fuego de las neuronas. Aquí hay algunas ideas para comenzar.
-Tarjetas es buen ejercicio mental y puente es a menudo presentado como un juego de cartas excepcionalmente bueno para que pueda pensar.
-Sudoku es un juego número japonés que lleva la concentración. El periódico local a menudo tienen un juego de Sudoku en ella cerca del crucigrama y libros de juegos son fáciles de encontrar en tiendas.
-Scrabble, crucigramas y jigsaws son todos buenos para la materia gris.
-Los juegos de solitario carta blanca y Spider también son buenos, y puede jugar en el equipo.
-Mantener el aprendizaje! Si todavía está trabajando, a continuación, educación continua no sólo ayuda a mantener alejados a la enfermedad de Alzheimer, es una buena manera de mantener en la parte superior de su trabajo o profesión.
-Nuevos programas de computadora learning pueden ser buen ejercicio mental y hay mucho para elegir. Ir a la tienda de su equipo favorito y retirar los títulos. Podría aprender un programa de edición de fotografías y convertir las instantáneas en obras maestras, o conseguir un programa de genealogía y el árbol familiar de investigación por ejemplo.
-Un juego difícil de aprender. Una vez más, hay muchos para probar. Puede convertirse en un empresario con su propio ferrocarril de realidad virtual, aerolínea, zoo o mucho más. Usted puede aprender a volar con un simulador de vuelo y volar casi en cualquier lugar en el derecho del mundo en su propio salón. Pueden luchar desde los antiguos romanos a guerreros intergalácticos. Hay muchos juegos en línea, donde podrás competir contra otros jugadores en todo el mundo cualquier momento del día o de noche.
-Crear su propio sitio Web. Compartir tus aficiones, intereses o experiencia con el resto del mundo. Incluso se puede hacer dinero con esto. Haga clic en on over a mi sitio Web y te voy a decir el mejor lugar para empezar, incluso para el sitio Web completo edificio novatos.
-Hacer un curso. ¿Have you ever wanted aprender algo, pero simplemente no ha hecho todavía? Podría ser fotografía, cálculo de cocina o avanzado. Cursos académicos obtendrá realmente su trabajo de cerebro. Se sentirá como si eres limpieza todos la herrumbre en su cerebro, poco a poco lo más libremente de funcionamiento hasta que finalmente se ejecuta sin problemas una vez más.
-Aquí es algo menos de hacer. No ver demasiada televisión, a menos que sea algo mentalmente estimulante. Pasivamente viendo sitcoms y soapies embota el cerebro que intenta enfocar.
Ejercicios mentales pueden hacer una gran diferencia en su vida, si intenta prevenir la enfermedad de Alzheimer o ya lo tienen. Puede obtener los años de la vida que de lo contrario se podría perder. Comenzar ahora y mantener un desafío a su cerebro. Vale la pena el esfuerzo. Y recuerde que hay muchas más cosas que puede hacer para luchar contra esta terrible enfermedad. Por supuesto, de sospecha que tiene Alzheimer, vea a su médico!
Ejercicios mentales para la enfermedad de Alzheimer: aumentar tu cerebro y maximizar su memoria
